Вагинальные шарики позволяли делать чудеса!

Cлаве японских гейш до сих пор нет границ! Они с легкостью могли довести мужчину до вершин блаженства (и это при безучастности самого мужчины). Используя свои сексуальные мышцы, гейши могли плотно обжимать пенис и даже проделывать своеобразные «сосущие» движения

Благодаря вагинальным мышцам участницы тайландких шоу могут проделывать разные фокусы: например, удерживать груз до полукилограмма с помощью только лишь одних мышц влагалища. Таким мастерством сексуальные искуссницы обязаны прежде всего вагинальным шарикам. Вагинальные шарики укрепляют вагинальные мышцы,развивают способность регулировать объем влагалища,дарят в сексе яркие ощущения .

Посещая спортзал и фитнес тренировки, мы делаем мышцы нашего тела подтянутыми и упругими. Однако спортивные тренировки не рассчитаны на развитие интимных мышц, мышц влагалища у женщин и промежности у мужчин. А между тем, именно эти мышцы во многом отвечают за наше сексуальное здоровье. Поэтому о состоянии этих мышц нужно думать самостоятельно.

К счастью еще в середине 20-го века американский гинеколог Арнольд Кегель разработал систему упражнений, направленных на тренировку мышц тазового дна. Изначально упражнения предназначались для женщин, однако последние исследования показали, что они столь же полезны и для мужчин! Тренировка мышц таза эффективна при профилактике заболеваний мочеполовой системы (простатит, недержание мочи у мужчин и женщин), прямой кишки (например, геморрой, который возникает по причине застойных явлений в геморроидальных венах). И, что не менее важно, развитые интимные мышцы улучшают качество секса в целом и оргазма в частности!

Упражнения Кегеля для женщин

Упражнения Кегеля для женщин рассчитаны на укрепление лонно-копчиковой мышцы, которая окружает влагалище и доходит до копчика. Это именно та самая мышца, которая прерывает мочеиспускание. Очень часто после родов или просто с возрастом эта мышца теряет свой тонус, поэтому так важно регулярно выполнять упражнения Кегеля. Эти упражнения совсем не сложные и заключаются в попеременном сокращении лонно-копчиковой мышцы. Сокращения могут быть тоже различными. Вот несколько вариантов упражнений кегеля:

1. Начните с простого. Чтобы почувствовать мышцу, просто сжимайте и расслабляйте мышцы промежности и влагалища. Когда для вас не проблемой будет сделать 50 сокращений, переходите к более сложным упражнениям. В последствии это упражнение можно будет делать где угодно: на работе, в метро и даже сидя за рулем автомобиля.

2. Сильно сожмите мышцу, затем очень медленно ее расслабляйте. Можно считать до 10.

3. Усложним. Все так же сильно сожмите мышцу, а затем расслабляйте ее, но делайте остановки. За весь процесс расслабления их должно быть 10. Не расстраивайтесь, если это не сразу получиться. В спорте все тоже не сразу получается

4. Усложненный вариант упражнения №1. Быстрое сокращение и такое же быстрое расслабление.

5. Медленное сокращение лонно-копчиковой мышцы. Почувствуйте свои мышцы, постарайтесь почувствовать глубину сжатия. Достигнув пика напряжения, быстро расслабьтесь.

6. Выталкивание. Потужьтесь немного, как при стуле или родах. Это упражнение, задействует так же нижний отдел брюшных мышц. Вы также ощутите расслабление ануса

На основе упражнений Кегеля сейчас создана целая система занятий под названием вумбилдинг.

Упражнения с вагинальными шариками

Повысив тонус в своих интимных мышцах при помощи упражнений Кегеля, можно приступать к упражнениям с вагинальными шариками, которые развивают способность контролировать мышцы влагалища, управлять различными зонами интимных мышц.

По мнению врачей, вагинальные шарики оказывают тонизирующее действие на мышцы паховой области, а так же на половые органы. Натренированные мышцы влагалища более эластичны, а значит, после родов быстрее вернуться в первоначальное состояние.

Для начала определитесь, какие вагинальные шарики вам нужны. Маленькие и тяжелые экземпляры подойдут только для натренированных мышц, их труднее удержать внутри, поэтому, если вы – новичок, выбирайте шарики диаметром 3-3,5 см.

Упражнения с утяжеленными вагинальными шариками лучше всего проводить стоя, перед тем как ввести вагинальные шарики во влагалище, лучше их обработать лубрикантом.

Для начала распакуйте свой тренажер и обработайте антисептиком. Ополосните в теплой мыльной воде (это же нужно делать после каждого использования!).Используйте любрикант для удобного введения. Последнее лучше делать лежа или полулежа.

Введя вагинальные шарики внутрь, попытайтесь встать на ноги и удерживать шарики не меньше минуты. Дальше задача одна — пытаться удерживать вагинальные шарики в себе как можно дольше — 5, 10 минут, затем 20 и т.д. Со временем и опытом вы рискнете с шариками поприседать, походить и т.п.

Когда вы свыкнитесь с ощущением вагинальных шариков внутри себя, можете переходить к следующему этапу тренировок: мысленно разделите влагалище на две зоны — нижнюю (вход во влагалище) и верхнюю (ближе к шейке матки). А теперь постепенно «двигайте» вагинальные шарики вверх. Сокращайте сначала нижнюю часть, затем сосредоточьтесь на средней (попробуйте сжать ее и расслабить, ощутить шарик, его форму), далее самая верхняя часть и самая непростая задача — ощутить ее и управлять ею. Натренированные мышцы влагалища способны перекатывать вагинальные шарики вверх-вниз и из стороны в сторону, даже постукивать ими по требованию! А в целом, люди опытные советуют полностью отдаться ощущениям и практиковать любое

«исследование» вагинальных шариков внутри себя. Это и будет отличной тренировкой.

Если Вы новичек - ни в коем случае не следуйте советам, «с вагинальными шариками наперевес» ходить в офис на работу или на худой конец в магазин за хлебом!

Когда вы почувствуете их внутри себя и сможете немного ими управлять, можно переходить к упражнениям более сложным.

Вот несколько упражнений:

1. Для начала введите во влагалище один шарик, прислушайтесь к своим ощущения, постарайтесь почувствовать всю поверхность шарика стенками влагалища. Научитесь удерживать его внутри.

2. Введите второй шарик. Удерживайте шарики внутри мышцами первого отдела (мышцы, контролирующие вход во влагалище).

3. Напрягите мышцы второго отдела (мыщцы перед шейкой матки). Удерживайте шарики во влагалище, сжимая одновременно мышцы первого и второго отдела. Не держите мышцы влагалища постоянно напряженными, мышцы укрепляются во время отдыха, а не в период нагрузки.

4. Перемещайте вагинальные шарики вправо и влево, используя сначала первый отдел влагалища, затем второй (не одновременно).

5. Попробуйте разъединить шарики, а затем столкнуть их вместе.

6. Если у шариков предусмотрена наружная нить, можно выполнить следующее нехитрое упражнение. Введите шарики или шарик во влагалище, оставьте снаружи ниточку. Дергайте за ниточку, пытаясь извлечь шарики наружи, сопротивляясь этому при помощи мышц первого отдела.

7. Помимо вагинальных шариков, существуют так же вагинальные яйцы (без вибрации) для тренировки мышц. Полезное упражнение с яйцом: введите вагинальное яйцо наполовину во влагалище, тупым концом вперед. Оставшаяся половина яйца находится снаружи. Стоя, удерживайте яйцо в таком положении.

После закрепления основных навыков использования вагинальных шариков можно переходить к смене самого тренажера. Экспериментируйте с формой и весом вагинальных шариков. Подключайте к тренировкам свою вторую половинку и получайте новые ощущения!

Просмотров: 1446

Дата: Четверг, 20 Сентября 2012

BASIC gold

Пара любовных шариков с внутренней вибрацией. просто введите и наслаждайтесь ...

297 грн

VELVET

Три вагинальных шарика с бархатно-шелковистым покрытием. Диаметр шарика – 3,4...

389 грн

Мягкая скользящая пара переливающихся, блестящих любовных шариков с массирующ...

346 грн

SMILE (

Мягкие и очень приятные на ощупь 2 вагинальных шарика, соединенных силиконо...

446 грн